LATIHAN UNTUK OTOT
DADA
Standing Cable Flyes
selain bermain dengan butterfly untuk mengencangkan dada dan punggung, ini caranya .
Tahapan Pelaksanaan:
- Genggam kedua handle
cable dengan kedua tangan
- Tarik handle bersamaan
ke depan dada
- Kembali ke posisi awal
dengan perlahan
- Ulangi 10-15 repetisi
0 komentar:
Posting Komentar